Cardápio a ser seguido:

Café da manhã:
Duas fatias de pão integral com margarina (170)
Café com adoçante (0)

Lanche da manhã:
Maçã OU Barrinha de Cereal (70)

Almoço:
Quando no RU: Arroz, feijão, carne (maneirar a quantidade só)
Em casa: Porção de carne magra, legumes cozidos, arroz integral

Lanche da tarde:
Barrinha de cereal
Suco Ades (200)

Janta:
Diet Shake com leite com baixa lactose (230)


Esse é o cardápio a ser seguido em princípio. Isso sendo adaptado ao dia da semana, porque o horário varia.