DAY 2

Hoje tive um pouco mais de sucesso. Yupi! (pena que vou viajar amanhã e.. bom, quanto à alimentação não me preocupo tanto quanto com a cerveja. Oktober que me aguarde! huaihauiha)

Café da manhã
Duas fatias de pão multi grãos (130)
Margarina (35)
Leite c/ baixo teor de lactose (100)
Nescau (32)

Almoço
Arroz (66)
Feijão (66)
Ervilha (40)
Cenoura (35)
Frango (170)
Chocolate (86)

Lanche
Barrinha de cereal (101)
Ades (70)

Jantar
Shake (230)
Queijo (40)
Presunto (17)


Total 1218 kcal.
é mais do que pensei. Nossa, imagina o quanto não estava comendo antes.
Mais uma razão para continuar registrando aqui o andamento.